Dos and Don’ts на даряването на кръв - обратно; Body Medical

От време на време виждаме или чуваме новинарски съобщения за особено опустошително природно бедствие, случващо се някъде по света. Такива катастрофи - независимо дали са тайфуни, земетресения или торнадо - често включват голям брой сериозни наранявания, които изискват кръвопреливане, за да оцелеят хората. В онези моменти на огромна нужда Международният червен кръст и други организации отправят спешни молби за кръводаряване. И обикновените хора отговарят на обаждането. Независимо дали го знаете или не, същата тази нужда съществува всеки ден. И като кръводарител, вие ставате спасител на живота - герой.

За да сте сигурни, че даряването на кръв (наистина подаръкът ви на някого, когото вероятно никога няма да срещнете) може да направи колкото се може повече добро, помислете за следните неща и не. Те не само ще помогнат на здравните специалисти да се възползват максимално от подаръка ви по-късно, но и ще помогнат за опазването на вашето здраве като донор!

Направете следното:

Яжте храни, богати на желязо, като започнете седмица или две преди да дарите. Те включват червено месо, яйца, пълнозърнести храни и тъмнозелени зеленчуци като спанак. Вземете допълнително витамин С, който помага за усвояването на желязото.
Яжте здравословно ястие с ниско съдържание на мазнини 4 или повече часа, преди да дарите.
Приемайте много течности не само в деня на дарението си, но и в деня преди и деня след него. Това ще ви предпази от дехидратация.
Бъдете здрави на датата на дарението. Ако страдате от някакви симптоми на грип или настинка, променете графика.
Не забравяйте да си починете и да закусите веднага след дарението си. Те обикновено се предоставят в центъра за дарения, за да ви гарантират, че след това няма да загубите замаяност или да припаднете.
Почивайте през останалата част от деня, за да може тялото ви да се възстанови.

Не правете нищо от следните:

Даряването на кръв е свързано със спасяване на животи и подпомагане на хората да възстановят здравето си. Колкото по-често дарявате, толкова повече други могат да се възползват от вашия щедър подарък. Страхотен навик е да влезете, но също така е важно да дарите правилно!