Dukan Diet oatcakes Как мога да отслабна бързо

отслабна
Днес за диети раздел, който искам да напусна рецепта за овесени питки на Диета на Дюкан, са много здрави и избягвайте това по всяко време малка храна калорични.

  • Добавете 1,5 супени лъжици овесени трици в купа, добавете 1,5 супена лъжица извара или кисело мляко, едно белтък и едно цяло яйце или ако имате проблеми с холестерола. Подсладено с лъжица аспартам или леко на вкус.
  • Разбъркайте добре съставките и изсипете тестото върху незалепваща тава, предварително намазана с няколко капки олио от кухненска хартия.
  • Дръжте в тиган 2 до 3 минути от всяка страна.

The торти се съхраняват дълга седмица в хладилник, във фолио или найлоново фолио, за да не изсъхнат.

Можете също да ги замразите; запазват своя вкус, текстура и хранителен интерес.

Повечето Яжте тези торти сутрин, така че избягвайте глада в средата на сутринта. Други го използват като лека закуска за обедното хранене, като го пълнят с добра филия пушена сьомга или филийки говеждо месо.

Други, най-накрая, Яжте в средата на следобеда, „времето на престъплението“ може да възникне, когато е ненаситно. Или след вечеря, когато ми се иска да ровя из шкафове, търсейки успокоително преди снощи.