Джесика Симпсън; s Треньор споделя 100-килограмови съвети за диета за отслабване
Очевидно тя е яла 3 пъти и 2 закуски на ден.
- Джесика Симпсън свали 100 килограма, използвайки The Body Reset Diet.
- Нейният треньор разкри, че тя също се е въздържала от алкохол, докато спазва плана.
- Джесика също можеше да яде две закуски на ден по време на диетата.
Джесика Симпсън изглежда по-добре от всякога напоследък. Майката на три деца (на 7-годишния Максуел и 6-годишния Ейс и бебето Бърди Мей) роди миналия март и наскоро разкри, че е загубила над 100 килограма.
Нейният треньор Харли Пастернак наскоро говори с Us Weekly, за да сподели повече подробности за това как точно го е направила. Очевидно фокусът беше основно върху диетата.
"Не става въпрос за тренировките", каза той. „Не отслабвате, като правите бицепсови къдрици и удари. Отслабвате, като промените диетата си, постигнете целта си, работите върху съня си ... това бяха нещата, които тя направи толкова добре. “
Той също така сподели, че Джесика следва принципите на книгата си от 2013 г. „Диета за нулиране на тялото“. Тя има три хранения и две закуски на ден с протеини, фибри и здравословни мазнини, а основните ястия обикновено се състоят от храни с високо съдържание на протеини (яйца, пиле и риба) с някои зеленчуци и плодове. За двете времена на закуска изберете опции с високо съдържание на фибри като шепа бадеми и зелен фасул, покрити със сирене пармезан.
Напомняне: Джесика Симпсън има огромна нетна стойност:
Джесика също напълно изряза алкохола. "Сигурен съм, че нямаше да постигне толкова невероятен успех в тази трансформация на физиката, ако пиеше", каза Пастернак.
Що се отнася до тренировките й, Джесика е голям фен на ходенето и имаше цел от 12 000 стъпки на ден. Тя преброи стъпките си с помощта на Fitbit.
„Голям фен съм да се уверя, че хората имат Fitbit, защото това е като фитнес на китката, където и да отидете.“