Джо Роугън отслабване Как комикът изсече тялото си на месоядната диета - Daily Star
Джо Роган е отпразнувал 12 килограма загуба на тегло. Комикът също е изградил мускули и е издълбал торса си - ето как го направи, следвайки диетата на месоядните животни
Джо Роган показа своята трансформация на тялото.
И след отслабването му с 12 килограма, феновете се молеха да знаят как той е постигнал толкова много успехи.
За щастие комикът с удоволствие сподели тайните си.
В Instagram той разкри как месоядната диета му е помогнала да отслабне за месец.
52-годишният младеж пише: „Така че направих диетата за месоядни животни през целия януари, отслабнах с 12 килограма, натрупах тон енергия - енергийните ни нива бяха напълно равни през целия месец, без възходи и спадове от сривове след ядене.
„Имах корем; много хора ми се подиграваха, изсрамиха ме. Изгубих цялата си мазнина, загубих корема, загубих любовните си дръжки. Не знам дали ще продължа да се храня като това беше изключително полезно. "
Свързани статии
Свързани статии
И така, каква е месоядната диета?
Както подсказва името, диетата е много тежка за месо.
По-тънките получават по-голямата част от хранителните си вещества от храни, които преди са „ходили, плували или летели“.
Какво ново
Това включва риба, говеждо, свинско, агнешко и птиче месо.
Разрешени са и някои източници на мазнини - включително свинска мас или масло.
Диетите също могат да изберат да ядат млечни продукти, тъй като те също идват от животни.
Млякото, киселото мляко и сиренето често се радват на диетата за месоядни животни.
Докато диетата се състои главно от месо, въглехидратите са забранени.
Хлябът, тестените изделия и бобовите култури са сред продуктите, които не са разрешени в плана.
Необичайно за режимите за отслабване, този не позволява плодове и зеленчуци.
Не пропускайте
Ядки, семена и зърнени храни са други елементи, които трябва да бъдат отклонени от месоядните, които се хранят.
Прочетете още
Действа ли месоядната диета?
Знаменитости, включително Джо Роган, са отслабнали с диетата на месоядни животни.
Но въпреки това, няма достатъчно изследвания за диетата и нейните ефекти.
Някои може да посъветват режима, тъй като той призовава определени групи храни да бъдат изключени.
Според NHS е важно да следвате „балансирана диета“ в името на вашето здраве и тегло.
Уебсайтът гласи: „Храненето на здравословна, балансирана диета е важна част от поддържането на добро здраве и може да ви помогне да се чувствате най-добре.
"Това означава да ядете голямо разнообразие от храни в правилните пропорции и да консумирате точното количество храна и напитки, за да постигнете и поддържате здравословно телесно тегло."