Easy Detox Drinks My Sweet California Life

Детоксикиращите напитки се използват от векове! Обаче не един храна или детокс напитка може наистина да детоксикира тялото ви. Детоксикационните напитки или чайове могат да бъдат лечебни и детоксикиращи само ако вашата диета вече не облага с данъци вашата система. Така че, за да детоксикирате тялото си, нарязайте преработени и пържени храни и увеличете приема на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, постни протеини и противовъзпалителни мазнини като авокадо и бадеми. Но детоксикиращите напитки и чайове могат да помогнат и могат да се приемат със здравословни храни един до три пъти на ден, до няколко дни наведнъж, стига да не сте чувствителни към твърде много кофеин. Или, още по-добре, включете малко детоксикиращ чай или напитка във вашата ежедневна диета.

Някои от естествените добавки, за които е известно, че подпомагат процеса на детоксикация, са билки като лимонена трева, джинджифил, глухарче и бял трън; тъй като всички съдържат свойства, за които се твърди, че поддържат здрав черен дроб, един от онези органи, които отговарят за вашия естествен процес на детоксикация. Доказано е също, че джинджифилът облекчава оксидативния стрес в черния дроб, което косвено помага на органа да изпълнява по-ефективно своята задача за почистване.

Опитайте тези закупени от магазина Detox напитки

Някои от закупените в магазина детоксикиращи напитки и чайове са добри по различно време на деня. Например, Celestial Seasoning’s Sleepytime Decaf Lemon Jasmine Green Tea, с лайка и мента може да успокои системата, с чаша преди лягане. Освен това високото съдържание на витамин С означава, че е заредено с антиоксиданти. В друг случай, за да ви събуди сутрин, Twining’s Lemon & Ginger tea е ревитализиращ чай, който е страхотен, защото неговият леко кофеинов ефект ще ви събуди, без да създава хаос по корема ви. Освен това в проучване на университета в Колумбия от 2011 г. хората, които пият горещи чайове от джинджифил, се чувстват по-сити след хранене и по-късно съобщават за по-малко глад.

Ето няколко прости и лесни детокс напитки, които можете да приготвите у дома:

Един от любимите ми е от Анджела Лиддън от OhSheGlows.com за:

Тоник за гореща детоксикация

Добив: 2 чаши Време за накисване: 7-8 минути Време за подготовка: 5 минути

Състав:

1 торбичка чай от джинджифил или 1/2 чаена лъжичка пресен настърган джинджифил *
2 чаши вряща вода
Малко тире канела, на вкус **
Малко тирета смляна куркума, на вкус
Малко тире лют червен пипер на вкус (използвайте по-малко, ако не обичате топлината)
1 чаена лъжичка ябълков оцет
1 малка лимонова филийка
Чист кленов сироп, на вкус (използвам 1 чаена лъжичка)

Указания:

Вземете много голяма чаша или малък чайник (капацитет от 3 чаши). Поставете торбичка за чай с джинджифил вътре.
Сварете 2 чаши вода и изсипете цялата вода в чашата/чайника. Покрийте и накиснете джинджифиловия чай за 7 до 8 минути.
Извадете торбичката за чай. Заделете торбичката с чай, за да се охлади. След като чаената торбичка се охлади малко, можете внимателно да я изстискате в тенджерата, за да влеете чая с още повече вкус на джинджифил.
Добавете канела, куркума и кайен. Разбийте, докато се смеси.
Добавете оцета и пуснете лимоновия клин. Разбъркайте, за да се влее лимонът.
Добавете кленов сироп на вкус и разбъркайте, за да комбинирате.
Сервирайте веднага и се насладете!

* За версията с пресен джинджифил: Поставете пресния настърган джинджифил в чаена топка или по-стръмен чай и стръмен чай за около 6 до 7 минути. Продължете както обикновено.
** Подправките обикновено се утаяват на дъното на чашата/тенджерата. Просто го размахвайте от време на време, за да го преразпределите.

Д-р Оз препоръчва тази напитка за детоксикация от кале, ананас и джинджифил на своя уебсайт, Droz.com. Казва се, „Тази пречистваща напитка съдържа зеле, за да прочисти бъбреците; ананас, който има бромелаин за подпомагане на храносмилането; и джинджифил, за да стимулират потока на жлъчката в жлъчния мехур. "

Детокс напитка от кейл, ананас и джинджифил Рецепта от DoctorOz.com (задължителна сокоизстисквачка)

1/2 чаша ананас

2 големи краставици (обелени, ако са восъчни)

1 връзка кале без стъбла (4 чаши нарязани)

1/2 лимон, изцеден (около 1 T)

1/4 инч джинджифил (обелен)

1 връзка мента (1/2 чаша)

Указания: Насочете всички съставки и изпийте веднага.

Ако нямате сокоизстисквачка за приготвяне на предишната напитка, смесете тази лесна смес за детоксикация с готови сокове и разрежете с вода.

Рецепта за детоксикация без ананас, лимон и нар без смес от DoctorOz.com

¾ C Неподсладен сок от ананас

1 лимон, изцеден за сок (около 2 супени лъжици)

1 C Неподсладен сок от нар

3 C вода (гореща или охладена)

Начин на употреба: Комбинирайте всички съставки и напитки.