Един аюрведичен ритуал, водещ до загуба на тегло, повишена енергия, яснота на ума ...
- Загрявам приблизително 5 чаши вода на котлон (обезкуражена микровълнова)
- Пия около 4 1/2 чаши вода, температурата е гореща (удобно гореща, а не гореща)
- Един литър обикновена вода (нищо не е добавено), без лимон или вар или сол просто нищо ...
- Най-добрият начин за пиене е да пиете глътки вода, никога не я отпивайте
- Не яжте нищо до поне 30-40 минути
Трябва да включите това като ежедневен ритуал, за да извлечете всички предимства. Резултатите са неизбежни, единственото, което Аюрведа моли от вас, е търпение и последователност.
В следващия си пост планирам да напиша отново статия за водата ... за това как да пия вода през целия ден по Аюрведа ... просто се чувства толкова смирено и в същото време освежаващо мощно да пиша по това може би, ще го нарека Аюрведична водна сутра
Ако харесвате това, което пиша за Аюрведа и личния ми опит, моля, абонирайте се. Както винаги, обичам да чувам вашите отзиви и опит, моля, направете коментар по-долу. Чао за сега…