Единственото нещо, което Ашли Тисдейл изряза от диетата си, за да се оформи

Актрисата Ашли Тисдейл постави фигурата си на една скорошна диетична промяна: отказ от млечни продукти.

единственото

„Наскоро разбрах каква е чувствителността ми към храните, така че трябваше да изключа млечните продукти и някои други храни, които не бяха полезни за мен“, разкри тя пред People.

Заедно с диетата без млечни продукти тя също намалява въглехидратите, но си позволява да ги приема веднъж седмично.

31-годишният мъж сподели още няколко тайни зад това да изглежда и да се чувства страхотно, включително да остане хидратиран и да спи достатъчно.

Тя каза на хората, че дневният й прием на храна обикновено изглежда така:

Закуска: Протеинов шейк

Обяд: Салата с пиле и зеленчуци

Вечеря: Пържола и зеленчуци

Закуски: Твърдо сварено яйце, резенчета салам, порционни плодове, включително ягоди и плодове киви