Ефекти от различните нива на ограничаване на въглехидратите върху постигането на настроение на хранителната кетоза
Добавете към Мендели
Акценти
Участниците бяха разпределени на много ниска, ниска или умерено ниска въглехидратна диета.
Кетони в кръвта, симптоми на „кето грип“ и оценки на настроението се записват ежедневно в продължение на 3 седмици.
Кетозата се постига последователно само при диети с много ниско и ниско съдържание на въглехидрати.
Имаше малка значима разлика в симптомите на кето грип или настроение между групите.
Имаше значителна връзка между приема на енергия и настроението.
Резюме
Цели
Доколкото ни е известно, съществуват минимални изследвания за ефектите на диетите, които се различават в ограничаването на въглехидратите върху симптомите на отнемане на въглехидратите и настроението и постигането на хранителна кетоза (NK). Целта на това проучване е да се сравнят кетонемия, симптоми на отнемане на въглехидрати и настроение. Ние предположихме, че умереното ограничаване на въглехидратите би довело до по-малко симптоми и намален ефект върху настроението.
Методи
Седемдесет и седем здрави участници (25 мъже и 52 жени; средна възраст: 39 y, диапазон: 25–49; среден индекс на телесна маса 27 kg/m 2, диапазон: 20–39) бяха рандомизирани да получат въглехидратна кетогенна диета (VLCKD), нисковъглехидратна диета (LCD) или умерено нисковъглехидратна диета (MCD), съдържаща 5%, 15% и 25% обща енергия (TE) от въглехидрати, съответно, за 3 седмици. Измерванията на кръвен кетон на гладно се записват всеки ден след събуждане, заедно с данни от въпросника за симптомите и 5-степенна скала за състояние на настроението. Използвайки дисперсионен анализ и 5% двустранно α ниво за определяне на статистическа значимост, бяха анализирани резултатите между групите. Допълнително свързване и анализи бяха проведени чрез множествена линейна регресия.
Резултати
При 75 от 77 първоначални участници, включени за анализ, средните серумни нива на β-хидроксибутират (βOHB) се повишават съответно с 0,27 ± 0,32, 0,41 ± 0,38 и 0,62 ± 0,49 mmol/L за MCD, LCD и VLCKD (P = 0,013). Постижението на NK беше последователно както за VLCKD, така и за LCD групите и спорадично за MCD групата. Само групата VLCKD показва 95% нива на доверителен интервал, които са постоянно ≥0,5 mmol/L.
Общата средна промяна в сумата на резултатите от симптомите (SOSS) спрямо изходното ниво е 0.81 ± 2.84 (P
Предишен статия в бр Следващия статия в бр