Ежедневни форуми с отрицателни нетни въглехидрати или фибри, по-големи от въглехидратите

долби

Приятел

Открих тези предястия от патладжани, внесени от Италия: Предястия от патладжан Cento Caponata. Хранителният етикет казва, че има 6 g въглехидрати и 7 g диетични фибри. Той също така показва 5g захар. Нека оставим захарта засега.

ежедневни

Възможно ли е да има отрицателни нетни въглехидрати? Или това е просто грешка в закръгляването? Тук има повече фибри, отколкото въглехидрати. Ако това е възможно, тогава на теория можете да ядете повече предястия от патладжани и да свържете въглехидратите от други храни.

Проверих какво са въглехидратите и фибрите за ленено брашно: 4g въглехидрати, 4g диетични фибри. 0 нетни въглехидрати. Не печелите, като пръскате ленено брашно върху други храни; просто изхвърляте въглехидратите в ленено брашно.

Ето защо мислех, че наличието на минус нетни въглехидрати не е възможно. Но този конкретен етикет за хранителна стойност ме оказа погрешен.

Някой да се отклони тук? Има ли наистина храни или добавки с отрицателни нетни въглехидрати? Като 4g въглехидрати и 8g фибри? Ако е така, на теория можете да добавяте такива добавки към положителните нетни въглехидратни храни, докато въглехидратите се "изхвърлят" или изчезнат.

EmmJay

Д.Д. Семейство

Ако извадите фибрите от въглехидратите, възможно е да имате 0 или по-малко нетни въглехидрати. Някои ниски карбери тук изваждат влакната. Аз не. Има някои храни, в които има 0 въглехидрати, за да започнете.

Независимо какъв метод работи за вас, за да преброите въглехидратите и да държите вашите BG номера под контрол, е страхотно.