Фактите за диетата за яйцето 7 - Център за тегло - Ежедневно здраве

Яйцата съдържат много храна, имат ниско съдържание на калории и нямат толкова холестерол, както се смяташе преди. Нека хвърлим нов поглед върху яйцето.

яйцето

Кой не обича яйцата? Независимо дали са бъркани, твърдо сварени, поширани или сгънати в омлет, яйцата са гъвкави и вкусни. Още по-добре, яйцата са мощна храна в здравословното хранене и чудесно нискокалорично допълнение към диетата за отслабване. Само с по 15 калории, твърдо сварените яйчни белтъци например могат да ви помогнат да се придържате към диетата си - протеинът в тях ви помага да се чувствате сити и нискокалоричните ги правят чудесна закуска.

Яйцето: Диетични факти

Време е да се запознаете отново с яйцето, чудесна храна, независимо дали сте на диета или просто искате да контролирате теглото си.

След като яйцето е изчистено от всякакви неправомерни действия, помислете за него следващия път за закуска, обяд, вечеря или дори бърза здравословна закуска.

Научете повече в Центъра за ежедневно тегло на здравето.