Филета от Пангасиус със соева и медена глазура

Рибата е здравословна и лесна за готвене, но ако я печете на скара отново и отново, това е малко скучно. Ами да опитате нещо различно? Препоръчваме тези филета от пангасиус в китайски стил със соева и медена глазура.

Хранителна диаграма

Калории: 500 kCal/порция

• Протеини:
• Мазнини:
• Въглехидрати:

• 60 g
• 26 g
• 18 g

Хареса ли ви тази рецепта?

Кликнете върху звезда, за да я оцените!

Средна оценка 5/5. Брой гласове: 2

Бъдете първият, който оцени тази рецепта.

Необходими съставки за филе Пангасиус със соева и медена глазура

⅓ чаша брашно
2 супени лъжици царевично брашно
сол
пипер
1 супена лъжица червен пипер на прах
10 унции филе пангасиус, нарязани на ивици
растително масло за пържене
1 супена лъжица кафява захар
3 супени лъжици мед
1 супена лъжица соев сос
2 супени лъжици доматен сос
сусам

---