Грипна храна - най-добрата храна при настинки и грип

Топ 10 източници на витамин С

Кой не иска инжекция с кисел портокал, когато се нуждае от повишаване на витамин С? Оправдан си. Един среден портокал съдържа 70 mg витамин С и 62 калории.

храна

Ако го предпочитате в течна форма, 3/4 чаша портокалов сок съдържа 61-93 мг витамин С и 79-84 калории.

"title =" 4. Оранжево "данни->

8 здравословни храни със супер сили

Добавете малини към вашата диета:Мус от замразени малиниМалиново сладко'title = "Малини" данни->

Борба с настинката с пилешка супа с юфка

Може би едно от най-добрите лекарства срещу настинка и грип не се намира в аптеката; това е във вашата кухня. Супата с пилешка юфка може да помогне за облекчаване на симптомите и дори да съкрати продължителността на настинката. Плюс това е просто толкова добър вкус.