Хранене по-малко; Алтернативата на диетата
„Усещам промяната в моя мисловен процес и вече не пася от хладилника цяла нощ.“ ЕЖЕДНЕВНИЯТ ТЕЛЕГРАФ
• Уловени ли сте в цикъл на диета и преяждане?• Замисляте ли се да мислите твърде много за храната?• Трудно ли е да намалите размера на храненето или закуските?
Има безброй начини за отслабване и е много вероятно да сте опитали някои от тях вече. Но за почти всички, теглото не остава загубено.
И така ... вместо да се стремите да отслабнете, какво ще кажете да можете да ядете по-малко? А какво ще кажете да се чувствате истински в мир с това - дори вдъхновено и овластено - така че ще се радвате да продължите?
Защото, когато направите това, ще получите тяло, което е по-тънко и леко, и е много по-вероятно да остане такъв.
Преподавам алтернатива на диетата, което означава, че можете:
• печалба контрол на преяждането по начини, които отговарят на вашите собствени нужди
• чувствайте повече спокойна и уверена около храната
• Яжте какво възнамерявате и не повече.
Контролът укрепва самочувствието и доверието в себе си и по-специално този метод повдига чувството на лишения, принуда и мания за храна - за да сложите край на вашата борба с храна и тегло.
Можете да започнете с четене една от моите книги или слушане на моето 1 час аудио. Можем да се уговорим индивидуални сесии, и аз ръководя a Webinar Series с Сайт за членство който съдържа всички материали от курса.
Регистрирайте се в моя блог и ще получите безплатната ми електронна книга: КАКВО Е НЕПРАВНО С ИНТУИТИВНО ХРАНЕНЕ? И ще се чуете скоро с актуализации и идеи за това как да ядете по-малко.