Хранене против стареене, за да останете млади
Може ли храни ядем помагайте да ни задържите жив с напредването на възрастта?
Фонтанът на младостта може да се скрие в очите, в хранителния магазин сред ябълките и портокалите, спанака и зелето и огромните цветове на секцията с продукти!
В този епизод на The Exam Room ™, „Шампионът по отслабване“ Чък Карол се присъединява от д-р Хана Калеова и д-р Аша Субраманян, за да говори за това как храните, които ядем, могат да ни помогнат да изглеждаме и чувствам се по-млад. От друга страна, нездравословните храни могат да ускорят процеса на стареене и в много случаи да пропуснат години от живота ни, вместо да ги добавят.
Връзката отива много по-дълбоко от нивото на повърхността. Яденето на изобилие от зеленина всъщност може да подобри мозъчната функция. И това е само надраскване на повърхността.
Сред обхванатите теми:
- Продължителността на живота на веганите и вегетарианците в сравнение с всеядните.
- Как тийнейджърите с наднормено тегло и затлъстяване са изправени пред повишен риск от ранна смърт.
- Как яденето на месо изглежда предизвиква ранен пубертет сред младите момичета.
- Как млечните продукти влияят на процеса на стареене.
- Как яденето на диета с високо съдържание на фибри подобрява шансовете за живот без болести до края на живота.
- Как храненето на растителна диета може да бъде особено полезно за възрастни на средна възраст с риск от сърдечни заболявания.
- Как това, което ядем, може да повлияе на действителния размер на мозъка.
- Как яденето на транс-мазнини влияе отрицателно върху способността за памет, дори при млади възрастни.
- Как храната може да ни помогне да поддържаме добро зрение с напредването на възрастта.