Храни след раждането 10 храни за празнуване на края на раждането (СНИМКИ) HuffPost Canada Life

Всеки заслужава обилно ядене след дълъг работен ден. Но само си представете колко добър трябва да е вкусът на това ястие, след като работите часове наред, работите с тревожни членове на семейството и се отказвате от някои от любимите си храни в продължение на девет месеца.

раждането

"Непосредствената бременност след бременността не е моментът да намалявате калориите. Вашият първи приоритет е да дадете на бебето си това, от което се нуждае. Ограничаването на калории само ще лиши [вашето бебе] от така необходимата храна, според BabyFit. сайтът препоръчва жените да приемат най-малко 3100 калории на ден или със 100 повече, отколкото през тези девет месеца.

Но освен че можем да видим отново прекрасните си пръсти на краката, има и някои храни, които са полезни за новите майки (и се чувстват добре като цяло), които можем да ядем веднага. Придържането към здравословни опции като пресни плодове, сурови зеленчуци и кисело мляко е един от начините да стартирате двигателя на тялото си - но няма да отричаме положителните психически ефекти от отдаването на топло-какави топено сирене и газирано поп.

Ето 10 храни, които са в безопасна зона след раждането: