Хранителни факти - Риба пеперуда

Риба, пеперуда, сурова

100 грама риба пеперуда съдържа 146 калории, което представлява 7% от общите ви дневни нужди.

100 грама риба пеперуда не съдържат въглехидрати, не съдържа фибри, 17,28 грама протеин, 89 милиграма натрий и 74,13 грама вода

Пеперудите имат 65 милиграма холестерол и 8,02 грама мазнини.

Той също така съдържа някои важни витамини, които можете да видите по-долу: Витамин А (100 IU), Витамин B-9 (15 mg) или Витамин B-3 (4,5 mg).

Хранителни вещества в риба пеперуда

Butterfish Fish е без въглехидрати

Butterfish Fish е без захар

Butterfish Fish е без фибри

100 грама риба пеперуда съдържа 89 милиграма натрий, което представлява 6% от общите ви дневни нужди.

100 грама риба пеперуда съдържа 74,13 грама вода, което представлява 74,1% от общото тегло.

100 грама риба пеперуда съдържа 17,28 грама протеин, което представлява 35% от общите ви дневни нужди.

Колко витамини в пеперуда риба

Многобройни проучвания показват ползите за здравето и ефективността на витамините в диетата. Наистина е важно да знаете какви витамини, от какви източници и в какви дози са най-добрите, за да поддържате имунното си здраве в най-добра форма.

Витамин А (100 IU), витамин B-9 (15 mg) и витамин B-3 (4,5 mg) са някои от витамините, присъстващи в рибите с месо.

Минерали в риба пеперуда

Минералите са основни хранителни вещества, които са необходими в малки количества, за да бъдат здрави. Имайте предвид, че тялото ви не произвежда минерали. Намерете тук минерали, необходими за изпълнението на други хранителни вещества техните функции в тялото.

Някои от минералите, които се намират в рибите с пеперуди са: калий (375 mg), фосфор (240 mg) и натрий (89 mg).

---