Има ли млечен шоколад ползи за здравето за потребителите
Може да се изненадате какво може да ви направи това удоволствие
Сигурно сте чували за ползите от тъмния шоколад. Но ако млечният шоколад е вашият избор за снизхождение през този празничен сезон, може би се чудите дали той предлага същите предимства.
Тъмният шоколад е богат на флавоноиди, антиоксидантни съединения - които също се съдържат в чая и виното - които могат да помогнат за предпазване от сърдечни заболявания.
Флавоноидите обикновено са с по-високо съдържание на тъмен шоколад, но млечният шоколад може да съдържа и здравен удар.
Отидете на Ръководството за празнични подаръци на Consumer Reports за 2016 г. за актуализации на сделки, експертни ревюта на продукти, вътрешни съвети за пазаруване и много други. Не забравяйте да проверите нашето ежедневно ръководство за подаръци и да се регистрирате, за да получите електронен бюлетин с най-добрите предложения, надеждни отзиви за продукти и последните новини от CR.
В анализ на проучвания, включващи 20 951 души, изследователи от университета в Абърдийн в Шотландия предполагат, че тези, които ядат най-много шоколад за средно 11,3 години (повечето от тях млечен шоколад) имат по-малък риск от коронарна болест на сърцето и инсулт от тези които са яли най-малко или никакви.
Изследователите обаче бързо изтъкнаха, че по-здравите хора могат просто да ядат повече шоколад.
Независимо дали сте фен на мляко или тъмен шоколад, бъдете лесни. В блокче млечен шоколад от 1,55 унции има 235 калории, 13 грама мазнини и 22 грама захари. Същото количество от 70 процента тъмен шоколад има 263 калории, 12 грама мазнини и 11 грама захари.
Една от ползите тъмният шоколад има върху млякото: фибрите. Получавате почти 5 грама в лента от 1,55 унции - в сравнение с 1,5 грама в една и съща порция млечен шоколад.