Имайте онлайн приятели, за да отслабнете - Проучване показва, че споделянето на загуба на тегло онлайн помага
Що се отнася до интернет, вероятно от време на време публикувате лични снимки или забавно видео. Но ако се опитвате да отслабнете, може би е време да започнете да споделяте и своя напредък. Ако не, може да загубите някои доста големи предимства.
Изследователи от Северозападния университет изучават дейността на повече от 20 000 субекта в онлайн общността за управление на теглото CalorieKing, със силен фокус върху 2033 членове, които имат приятели в общността.
Оказва се, че един или двама приятели силно са повлияли на целите им за отслабване. А тези с множество приятели в общността отслабнаха още повече - около 8% от общото си телесно тегло - за период от шест месеца. Изследователите вярват, че по-голямата ангажираност е изиграла ключова роля, тъй като потребителите, които са били най-малко активни и са имали най-малко социални взаимодействия, са загубили само около 5% от телесното тегло.
Друга причина: Колкото по-отговорни се чувствате към приятел, толкова по-малко искате да ги подведете. Също така е по-лесно да се научите на навик, когато знаете, че някой друг го преживява с вас.
Това не е първият път, когато чуваме, че системата за отслабване на приятели работи. Но това ново изследване доказва, че ефектът се разширява и онлайн, което е обещаваща новина за други базирани на подкрепа групи, които се занимават с алкохолизъм и депресия.
"Съвременният живот е толкова сложен и стресиращ, че да отидеш някъде на среща често не е практично", казва Луис А. Нунес Амарал, старши автор на изследването, в изявление. „Надяваме се, че този алтернативен подход, като се свържете с интернет за поддръжка, би могъл да работи.“