Ирина - Лисабон, интегрален учител по йога с 8-годишен опит води уроци по природа в Лисабон

Методология

Моите класове са насочени към хора от всички възрасти и физически условия, съобразени със специфичните нужди на всеки практикуващ.

ирина

Всеки клас е синтез на различни методи и стилове на йога, който включва упражнения за дишане (пранаяма), пози (асана) и релаксация (сама йога).

Вярвам, че йога е отличен инструмент за самолечение!

Заден план

Създател съм на проекта Зелена йога в Лисабон. (скрита информация)

Завършва йога в Интегралната йога асоциация на Португалия.

Изучавах различни стилове на йога: хатха йога, интегрална йога, артистична йога, динамична йога, йога терапия, дзен йога, йога за различни общности (деца, бременни и възрастни), йога Свара, йога Астанга, метод Айенгар, йога Бхакти и др.

От 2010 г. преподавам йога в различни социални контексти в Португалия и в чужбина. Водя часове по йога за възрастни, деца и възрастни хора.

Участвах в курса по Аюрведа под ръководството на д-р Олег Торсунов. Проведох няколко уъркшопа по аюрведа и йога.

Организирам Йога ритрийтове.

Бих искал да споделя знания за йога и аюрведа с всички, за да има повече щастливи и здрави хора!