Изберете Фитнес тринадесетдневна диетична програма
Ловувайки цял живот за онази перфектна диета, която със сигурност ще даде добър край, изглежда, че сте останали със същата стара тенденция, при която трябва да започвате отново и отново, да правите експерименти и да наблюдавате как растете, без нищо ново или нещо по-малко . Оставате с твърдението, че вие самият не успявате да наблюдавате диетата си поради тези случаи, но не знаете ли, че вероятно не само диетичната схема е неефективна?
Има много начини за бързо отслабване, ако не се ограничавате, но освен тях има и някои диетични схеми, които имат естествен подход и се нуждаят само от краткосрочно приложение, но все пак дават дългосрочен ефект - тринадесетдневната диета.
Диетата за метаболизма обикновено се състои от тринадесетдневна диета с графици за хранене и специфични видове храни и напитки, които трябва да се консумират в рамките на посочения период от време. Правилата за консумация на храната по график се спазват стриктно, тъй като плановете за диета с метаболизъм са твърде чувствителни, че дори един бонбон, вмъкнат между храненията, би означавало да започнете отначало след три до шест месеца.
Трябва да бъдете много внимателни с описанието и количеството, което трябва да се консумира, така че усилията ви да не бъдат пропилени. Ако искате да го изпробвате, ето тринадесетдневния диетичен план, който трябва да следвате през следващите две седмици:
1 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г спанак + 1 домат Вечеря: 200 г печено говеждо месо + 1 маруля с масло и лимонов сок
ДЕН 2: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 250 г шунка + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 200 г печено говеждо месо + 1 маруля с масло и лимонов сок
ДЕН 3: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 парче препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + 1 маруля Вечеря: варена целина + 1 домат + 1 пресен плод (ябълка, круша, портокал )
ДЕН 4: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 разтрит морков + 250 г краве сирене
ДЕН 5: Закуска: 1 голям изтрит морков Обяд: 200 г приготвен на пара код с лимонов сок + 1 лъжица с масло Вечеря: 200 г печено говеждо месо + 1 разтрита целина
6 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 парче препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 голям разтрит морков Вечеря: 1/2 пиле + 1 маруля с масло и лимонов сок
ДЕН 7: Закуска: 1 чаша неподсладен чай Обяд: нищо (пийте много вода, помага!) Вечеря: 200 г агнешка пържола + 1 ябълка
ДЕН 8: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 400 г спанак + 1 домат Вечеря: 200 г печено говеждо + 1 маруля с масло и лимонов сок
9 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар Обяд: 250 г шунка + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 250 г печено говеждо месо + 1 салата с масло и лимонов сок
ДЕН 10: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 парче препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 парче шунка + 1 маруля Вечеря: 1 варена целина + 1 домат + 1 пресен плод (ябълка, круша, оранжево)
11 ДЕН: Закуска: 1 чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 200 мл портокалов сок + 1 кутия натурално кисело мляко Вечеря: 1 твърдо сварено яйце + 1 разтрит морков + 250 г краве сирене
ДЕН 12: Закуска: 1 голям морков Обяд: 200 г приготвен на пара код с лимонов сок + 1 лъжица с масло Вечеря: 250 г печено говеждо месо + 1 разтрита целина
ДЕН 13: Закуска: чаша кафе + 1 кубче захар + 1 филийка препечен хляб Обяд: 2 твърдо сварени яйца + 1 голям разтрит морков Вечеря: 250 г пилешко месо + 1 маруля с масло и лимонов сок
Следвайки внимателно и подробно тези стъпки, можете да се уверите, че сте по-слаби след тази тринадесетдневна диета. Трябва също така да вземете под внимание, че тази тринадесетдневна диета не е предназначена за едномесечна диета, защото със сигурност ще усложни здравето ви, ако се преследва след тринадесетия ден.
Получавате това, защото сте се регистрирали за него на 2011-08-21 от IP 72.177.83.171
За да прецизирате избора си кои статии да получавате, просто влезте тук
използвайки вашето потребителско име:
За да се отпишете, използвайте следната връзка: