Изгубете крака, по-стегнати крака, по-стегнато дупе

Вземете си долната част на тялото с тези две процедури за топене на мазнини и скулптура на мускули

крака

Съществува общоприетото схващане - или по-скоро мит - че ако искате да тонизирате краката си и да усилите дупето си, трябва да посветите цялата си енергия на клекове и повдигане на крака от всякакъв вид. Проблемът: Въпреки че ще изградите елегантен мускул (резултат!), Никой няма да забележи дали е скрит под слой телесни мазнини.

За да разкриете по-тънка долна половина, трябва да добавите рутинно изгаряне на мазнини за цялото тяло към тези целеви движения, които преоформят бедрата, бедрата и дупето. За ваш късмет имаме и двете тук! Придържайте се към тези тренировки и за кратко ще се впуснете с лекота в тесните дънки.

Тренировка 1: Взривете долната си половина (Правете това веднъж или два пъти седмично)

Тренировка 2: Отслабнете навсякъде (Правете това два или три пъти седмично)