Изненадващи храни, които ще убият вашата издръжливост и издръжливост

които

За да постигнете (и запазите) своята издръжливост и издръжливост на най-високо ниво, имате нужда от правилния тип гориво.

8-те най-лоши храни, които можете да ядете след тренировка

Чували сте го и досега вече знаете, че е истина: тялото ви е машина. Консумирането на правилната храна ви позволява да смажете събития за издръжливост като тежки WOD, дълги пробези и каквото и да е подложено на тялото ви. Яжте грешни неща и просто ще останете без бензин - или в крайна сметка ще получите лош случай на подуване на корема (или по-лошо).

Могат ли ултрасите и спортовете за издръжливост да навредят на вашето здраве?

Избягвайте тези храни, ако сте спортист с надеждата да увеличите издръжливостта и издръжливостта си. Приоритизирайте тези храни на тяхно място.

За достъп до ексклузивни видеоклипове със съоръжения, интервюта за знаменитости и други, абонирайте се за YouTube!

За да видите галерията, моля, позволете Управление на бисквитки