Ястия за салата от раци и яйца Готово
Съставки
Указания
Съставки
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
PAM® Оригинален спрей за готвене без пръчки
1 чаша Egg Beaters® Original (1 чаша = 8 унции)
1/4 чаша лека майонеза
1 супена лъжица лимонов сок
1/2 чаена лъжичка копър плевел
1/4 чаена лъжичка смес от подправки с морски дарове (като Old Bay)
1 pkg (по 6 унции) месо от буци, отцедено
2 зелени лука, нарязани на тънки филийки
1 питка (по 8 унции) френски хляб, нарязан на 16 филийки, препечен
Информация за храненето
139 калории, 17g въглехидрати
Намазване на салата от раци и яйца
| 31 mg | 3% |
| 17 g | 6% |
| 19 mg | 6% |
| 3 g | 5% |
| 2 mg | 9% |
| 139 ккал | 7% |
| 337 mg | 14% |
| 10 g | 19% |
| 1 g | 3% |
| 1 g | 0 |
| 1 g | 3% |
| 2 mg | 3% |
| 314 Дж | 6% |
Готови ли сте да готвите?
КУПЕТЕ ВСИЧКИ СЪСТАВКИ, КОИТО ИЗДАВАТ ОТ КОШНИЦАТА
Указания
Първа стъпка
Напръскайте стъклена мерителна чаша с 2 чаши със спрей за готвене. Добавете Egg Beaters; Покрийте. Микровълнова печка на HIGH 1 минута; разбъркайте с вилица. Микровълнова печка за допълнителни 45 секунди или докато се настрои центърът.
Стъпка втора
Поставете варени яйца за разбиване в средна купа; хвърляйте с вилица, докато се счупи на парчета с размер хапка. Оставете да престои 15 минути или докато изстине.
Стъпка трета
Комбинирайте майонеза, лимонов сок, копър и подправки с морски дарове в малка купа; разбъркайте, докато се смеси. Добавяне към Egg Beaters; разбъркайте леко. Разбъркайте раци и лук.
Стъпка четвърта
Разпределете равномерно сместа от раци върху филийки хляб. Сервирайте веднага.