Яжте добре, отслабвайте, докато кърмите от Eileen Behan 9780345492593 Books

Пълната книга за хранене за кърмещи майки

Пълната книга за храненето на кърмещите майки

От Айлин Бехан

Категория: Родителство | Диета и хранене | Готвене

27 март 2007 г. | ISBN 9780345492593 | 5-3/16 x 8 -> | ISBN 9780345492593 -> Купете

05 септември 2012 | ISBN 9780345540577 | ISBN 9780345540577 -> Купете

Предлага се и от:

Меки корици

27 март 2007 г. | ISBN 9780345492593

Предлага се и от:

Електронна книга

05 септември 2012 | ISBN 9780345540577

Купете електронната книга:

Кобо
Barnes & Noble
Apple
Книги милион
Amazon
Google Play Store

Относно Яжте добре, отслабвайте, докато кърмите

Най-довереният ресурс на новата майка - сега преработен и актуализиран, за да включва най-новите въпроси относно храненето и диетата

Това практическо ръководство предоставя на майките експертни съвети за отслабване и добро хранене, така че можете да се чувствате добре от решението си да кърмите. Регистриран диетолог, професионален диетолог и майка на две деца Айлин Бехан ви показва как да свалите килограми безопасно и естествено, като същевременно подхранвате щастливо и здраво бебе. Научете какво и колко да ядете, какви храни да избягвате, най-добрите упражнения, както и начини да запазите килограмите си, след като спрете да кърмите. Вземете най-новото на:

• препоръки за витамини и минерали от първите линии на изследванията на храненето
• гликемичният индекс - какво представлява и какво означава за кърмещите жени
• безопасност на рибите - какво трябва да знаете за нивата на токсините, за да защитите вас и вашето бебе
• диети с ниско съдържание на въглехидрати - добри или лоши за кърмещите майки?
• калций - ускорява ли отслабването?
• пълнозърнести храни - най-добрите начини да интегрирате тази изключително енергийна храна във вашата диета
• ядки - храна с високо съдържание на протеини или закуска за угояване?
• детско затлъстяване - как да се предпазим от вредни хранителни навици, от кърмене през малки деца
• заместители на захарта - кои са най-добрите?

ПЛЮС - Всички нови рецепти за гърне, повече уеб базирани ресурси и пробивен план за хранене, който позволява на майките да се хранят добре, да отслабват естествено и да имат щастлив опит за кърмене.

Относно Яжте добре, отслабвайте, докато кърмите

• препоръки за витамини и минерали от първите линии на изследванията на храненето
• гликемичният индекс - какво представлява и какво означава за кърмещите жени
• безопасност на рибите - какво трябва да знаете за нивата на токсините, за да защитите вас и вашето бебе
• диети с ниско съдържание на въглехидрати - добри или лоши за кърмещите майки?
• калций - ускорява ли отслабването?
• пълнозърнести храни - най-добрите начини да интегрирате тази най-енергийна храна във вашата диета
• ядки - храна с високо съдържание на протеини или закуска за угояване?
• детско затлъстяване - как да се предпазим от вредни хранителни навици, от кърмене през малки деца
• заместители на захарта - кои са най-добрите?