Яжте тези храни по време на пневмония за бързо възстановяване
Добавянето на тези подхранващи храни във вашата диета може да помогне за подобряване на симптомите на пневмония. Но трябва да ги имате заедно с лекарствата с рецепта.
От Longjam Dineshwori | Публикувано: Неделя, 05 юли 2020 г. 16:46
Диетични съвети при пневмония
Пневмонията е инфекция в единия или двата бели дроба, причинена от бактерии, гъбички и вируси. Инфекцията причинява възпаление на въздушните торбички в белите дробове, известни като алвеоли. Течността или гной в алвеолите могат да причинят затруднено дишане, както и повишена температура, кашлица и студени тръпки. Пневмонията се среща често при кърмачета и възрастни хора над 65 години, тъй като те имат слаба имунна система. Това е животозастрашаващо състояние и затова трябва незабавно да посетите лекар, ако усетите неговите симптоми, които включват болка в гърдите, задух, кашлица, умора, треска и студени тръпки, гадене и повръщане. Пневмонията също е сериозно усложнение на COVID-19, болестта, причинена от новия коронавирус, известен като SARS-CoV-2. Някои хора с пневмония COVID-19 могат да развият синдром на остър респираторен дистрес (ARDS), което може да затрудни дишането. В такъв случай пациентите може да се нуждаят от механична вентилация, която да им помогне да дишат. Не забравяйте, че домашните лекарства и храни не могат да излекуват пневмонията. Има нужда от лечение в болница с подходящи лекарства. Включването на някои подхранващи храни във вашата диета обаче може да помогне за ускоряване на възстановяването след първоначалната критична фаза. Те включват -
Пълнозърнести храни-3
Пълнозърнести храни: Пълнозърнестите храни като киноа, кафяв ориз, овес, ечемик са богати на въглехидрати и витамини В, които могат да осигурят енергия на тялото през това време, както и да поддържат телесната температура под контрол. В допълнение, селенът в тези зърна може да засили имунната ви система.
Ядки-2
Богати на протеини храни: Хората, страдащи от пневмония, трябва да се хранят с диета, богата на протеини. Богатата на протеини храна като ядки, семена, боб, бяло месо и риби със студена вода имат противовъзпалителни свойства. Те могат също да помогнат за възстановяване на увредени тъкани и изграждане на нови тъкани в тялото.
Листни зелени-1
Зелени листни зеленчуци: Заредени с хранителни вещества, листните зеленчуци могат да ускорят зарастването на белодробната инфекция. Кейл, маруля и спанак са чудесни възможности. Те са и отличен източник на антиоксиданти, които предпазват организма от инфекциозни агенти.
Цитрусови плодове
Цитрусови плодове: богатите на витамин С плодове като портокали, плодове, киви могат да помогнат за засилване на имунната ви система и по този начин да подобрят възстановяването. Антиоксидантите в тях могат да предпазят тялото ви от патогени, които причиняват инфекции.
Кисело мляко
Кисело мляко: Пробиотиците, намиращи се в киселото мляко, могат да инхибират растежа на причинителя на пневмония, както и да засилят имунната ви система чрез увеличаване на добрите бактерии в червата.