Юфка студена соба с накъсано пиле и гъби в дресинг от джинджифил и соя
Ярък, солен винегрет добавя тонове вкус към тази студена салата с юфка. Изпълнен с азиатски кламери, като джинджифил, оризов оцет, сусамово масло и соев сос, солената дресинг гладко покрива собата, натрошено пиле и зеленчуци. Избрахме бързо готвене броколини и гъби шийтаке за лекота и вкус, но можете да го опитате и с други свежи зеленчуци. Това ястие с юфка е вкусно, изядено веднага след приготвянето му, но е може би дори по-добро на следващия ден, след като вкусовете са имали време да се разтопят. Това е чудесен обяд, който можете да донесете в офиса, или ястие за пикник.
Уреди
За най-добри резултати препоръчваме да използвате:
Указания
Пропуснете пилето и добавете тофу, запържен на кубчета, за да стане вегетарианско. Друга възможност е да натрупате зеленчуци, като добавите други бързо приготвящи се зеленчуци като захарен грах, броколи или тиквички в тигана или разбъркайте сурова краставица с юфка и дресинг.
На порция: 516 калории; 30g мазнини; 26,0g въглехидрати; 39g протеин; 109mg холестерол; 1253mg натрий.
Хранителна информация
Сервиране в контейнер 2
| Калории от мазнини273 | ||
| % Дневна стойност * | ||
| 47% | ||
| 25% | ||
| 36% | ||
| 52% | ||
| 9% | ||
| 21% | ||
| Витамин А22% | Витамин С57% | |
| Калций 16% | Желязо 22% | |
* Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите нужди от калории: