Кафяв ориз от джинджифил-васаби

Изведете основния си кафяв ориз на следващото ниво с японски аромат на вкус, благодарение на уасаби, джинджифил, оризов оцет и мед! Това ще ви струва само три грама мазнини на порция.

Споделя това

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

кафяв

Вече имате акаунт?

Присъединете се към Clean Eating

Създайте персонализирана емисия и маркирайте любимите си.

Вече имате акаунт?

ПЕРФЕКТНИ ПАРТНЬОРИ: Опитайте да сдвоите това ястие с риба, ракообразни, свинско, говеждо или птиче месо, особено ако протеините са приготвени с азиатски вкусове.

Съставки

  • 1 чаша късозърнест кафяв ориз
  • 1 4-инчов парче пресен джинджифил, обелен и нарязан на дебелина 1/2 инча
  • 1 супена лъжица оризов оцет
  • 2 ч. Л. Чист прах от уасаби
  • 1 ч. Л. Шафраново масло
  • 1/2 ч. Л. Суров мед
  • 1/4 ч. Л. Морска сол

Подготовка

  1. В средна тенджера кипнете 2 чаши вода. Разбъркайте ориза и джинджифила и върнете да заври. Покрийте, намалете огъня до средно-слаб и оставете да къкри 40 до 50 минути, докато оризът достигне желаната консистенция. Свалете от огъня и оставете да престои, покрито, за 5 минути.
  2. Междувременно в малка купа разбийте оцет, васаби, олио, мед и сол. Разбъркайте ориза с вилица и полейте със смес от уасаби. Отново пух за покриване. Сервирайте веднага.