Как да отслабнете над 5 килограма за 7 дни с помощта на диета за моркови и грейпфрут
Тази диета от грейпфрут и моркови, богата на витамини и минерали, подобрява зрението, укрепва имунната система и се бори със затлъстяването и анемията.
Използването на тази диета за една седмица ще ви отслабне до 10 кг. Морковът е богат на бета-каротин, а грейпфрутът има високо съдържание на витамини и е ефективен за предотвратяване на диабет и понижаване на холестерола в кръвта.
Въпреки че не е научно доказан факт, счита се, че грейпфрутът съдържа чудотворен ензим, който помага за бързото изгаряне на мазнините.
Освен това, когато комбинирате грейпфрут с диета, богата на протеини, допълнително ще улесните процеса на отслабване. Друга теория казва, че този плод намалява нивата на инсулин и реакцията на организма е да излее няколко килограма.
Тъй като причинява бърза загуба на тегло, това лекарство се препоръчва от специалисти по хранене само в изключителни случаи и не трябва да се използва повече от веднъж на две години, тъй като метаболизмът може да бъде повреден.
Ето дневния план, който трябва да следвате в тази диета:
ПонеделникЗакуска: 1 грейпфрут, 1 суров морков.
Обяд: порция варени пилешки гърди, 1 грейпфрут, 2 големи сурови моркова.
Вечеря: 2 портокала, 1 грейпфрут, варени зърнени храни (овесени ядки) с масло и две сурови моркови.
ВторникЗакуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 суров морков, портокал, порция варени зърнени храни (овесени ядки) с масло.
Вечеря: 1 голям суров морков, портокал.
СрядаЗакуска: 1 грейпфрут.
Обяд: 1 грейпфрут, 30 г постно говеждо месо (риба или свинско месо), 1 голям варен морков.
Вечеря: 1 грейпфрут
ЧетвъртъкЗакуска: 1 грейпфрут, порция салата (2-3 големи сурови моркови, настъргани, няколко капки лимонов сок, щипка канела и чаена лъжичка мед)
Обяд: моркова салата, 1 грейпфрут.
Вечеря: моркова салата, 1 грейпфрут.
ПетъкЗакуска: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Обяд: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
Вечеря: 1 грейпфрут, 500 мл цитрусов сок.
СъботаЗакуска: 1 голям варен морков, 1 твърдо сварено яйце, 1 филия хляб.
Обяд: 2 големи варени моркови, 1 твърдо сварено яйце, 1 филия хляб.
Вечеря: 1 голям морков варен, 1 твърдо сварено яйце, 1 филия хляб.
НеделяЗакуска: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Обяд: 1 суров морков, купичка овесени ядки, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Вечеря: 1 голям суров морков, 1 грейпфрут и 500 мл сок от моркови.
Трябва да отбележите, че по време на тази диета е забранено да се яде сол, подправки, алкохол, сладкиши, мазнини, пържени храни и захар. Млечните продукти и кафето също са забранени.