Как да се храните като модел на писта - ModelFIT Диета за модни модели - Диета на Karlie Kloss

Има някои от нас, които все още не могат да повярват, че Нюйоркската седмица на модата отново ни очаква, но за моделите, които удрят пистите тази седмица, подготовката е в ход - да, кастинги и фитинги, но също така да направим всичко, за да гарантираме че телата им са в отлична форма, за да поемат по модния подиум. За това много от лицата в бранша (включително Карли Клос, Марта Хънт, Ирина Шейк и Миранда Кер) разчитат на modelFIT, фитнес залата, открита миналата година от Джъстин Гелбанд и Ванеса Пакър в Ню Йорк.

Правили сме тренировка modelFIT и преди (и я харесвахме), но разбира се, това е само една част от уравнението за фитнес. Така че останал важен въпрос: Какво яде моделът на пистата, когато се подготвя за седмици на пистата? Това ще падне на Пакър, който ръководи програмата за хранене и уелнес на modelFIT. Тук тя разкрива своите вътрешни съвети за поддържане на клиентите на модела си тънки и енергични. (Предупреждение за спойлер: Има шоколад.)

Не е колко калории ядете, а как ги ядете.
"Никога не броим калории. Плановете си за хранене и системата си на хранене основавам на сезонност, алкалност и комбиниране на храни. Последното е може би най-важно, защото осигурява правилното храносмилане: При комбинирането на храната е важно да не се смесват протеини и въглехидрати в същото хранене като това ще попречи на правилното храносмилане и ще предизвика подуване на корема, газове и запек. "
Вашите ястия трябва да започват леко и да стават по-тежки с напредването на деня.
"Започнете деня си с топла вода и лимон, последвано от сок или смути, което ще повиши алкалността [известен още като най-добрия естествен баланс на pH на тялото ви, за да процъфтяват], ще ви даде енергия със сурови живи витамини и минерали и ще ви хидратира и подготви за предстоящия ден. За обяд обичам да го поддържам светъл със салата със зеленчуци - ако искате да включите малко протеин, можете да добавите сьомга на скара или някои твърдо сварени яйца. Вечерята е най-тежкото ми ядене. Винаги започнете с листна зелена салата преди предястието ми. Обикновено избирам или обилна купа със зърнени храни с много зеленчуци, или ще направя риба или агнешко с печени зеленчуци отстрани. Моят десерт е органичен черен шоколад. "