Как да си направим палачинка с остър овесени краставици за бебета; Малки деца - FirstCry родителство
Рецепта за палачинки от настърган краставичен овес
Използваните изображения са само за представителни цели. За желани резултати следвайте рецептите, както е указано по-долу.
- Съставки
- Инструкции
- Съвети за рецепти
- Хранителна информация (на 100 грама)
- Ползи за здравето
- Ръководство за закупуване
Всички индийски храни са пълноценни пълноценни ястия. Въвеждането на сортове храни е много важно за развитието на бебето и овесът е една такава храна. Овесът се счита за супер богата хранителна опция за бебета, тъй като съдържа антиоксиданти, витамини, фибри и минерали. Палачинката от настърган краставичен овес за бебета е вкусна, тъй като е лесна за готвене и е изключително хранителна с много ползи за здравето. По време на началните дни на развитие, вашето бебе се нуждае от добър източник на енергия и овесът е подходящ избор, тъй като овесът е богат източник на енергиен ускорител. Тази палачинка се дава на бебета и малки деца, тъй като е лесна за преглъщане и пълнене на стомаха. Палачинката с настърган краставичен овес лесно се смила, благодарение на диетичните фибри, които правят тази рецепта любимата на вашето бебе. Затова нека започнем да готвим здравословна закуска!
Време за готвене
| Тип | Време (hh: mm: ss) |
| Време за подготовка | 00:10:00 |
| Време за готвене | 00:15:00 |
| Общо време | 00:25:00 |
Метод за готвене
Тип хранене
Подходящ за
Бебета над 10 месеца
График на хранене
Тип рецепта
Съставки
| Съставка | Количество и обем |
| Овесено брашно | 1 чаша |
| Дебело настъргана краставица | 1 чаша |
| Нарязан лук | 1 |
| Грис (рава) | ½ чаша |
| Куркума на прах | ½ ч.л. |
| Сол | Според вкуса |
| Ситно нарязан кориандър | ½ чаша |
| Гхи | 2 с.л. |
Инструкции
Лесен и бърз начин за приготвяне на палачинка от настърган краставичен овес, ето инструкции стъпка по стъпка за приготвяне на палачинка от настърган краставичен овес.
- Първо, ние се нуждаем от овесено брашно, така че смелете 1 чаша органичен овес в малък буркан с миксер и го направете на фин прах.
- В дълбока купа вземете ¾ чаша овесено брашно.
- Добавете ½ чаша грис (рава).
- Сега добавете гъсто настърганата краставица.
- Добавете 1 чаша ситно нарязан лук.
- Добавете ½ чаша ситно нарязан кориандър, ½ ч. Л. Куркума на прах и сол според вкуса.
- Смесете всички съставки с лъжица.
- Сега добавете 1 чаша вода, за да направите тесто с капеща консистенция.
- Вземете незалепваща тава и намажете с малко топено масло.
- Изсипете черпак от тестото върху него и разнесете с кръгови движения, за да стане малка палачинка.
- Добавете няколко капки топено масло върху палачинката и отстрани на палачинката.
- Оставете го да се готви до златисто кафяво от двете страни.
- Сервирайте палачинка с купичка извара или яжте както е.
Съвети за рецепти
Не забравяйте да запомните посочените по-долу точки, преди да започнете да приготвяте здравословната и проста настъргана рецепта за палачинки с овесени краставици за вашето бебе.
Хранителна информация (на 100 грама)
| Хранителни вещества | Стойност |
| Енергия | 399 kCal |
| Протеин | 13,07 g |
| Въглехидрати | 69,65 g |
| Фибри | 9 g |
| Дебел | 8 g |
| Калций | 707 mg |
| Желязо | 51,25 mg |
| Магнезий | 138 mg |
| Натрий | 4 mg |
| Калий | 420 mg |
Ползи за здравето
Няколко ползи за здравето от домашно приготвената настъргана краставица овес палачинка рецепта за бебешка храна:
- Овесът е богат източник на протеини, което ги прави много добри за бебета, най-вече за бебета от вегетариански домакинства.
- Овесът съдържа диетични фибри, които помагат за лесното храносмилане при растящите бебета.
- Овесът съдържа много минерали като калций, желязо и натрий. Тези минерали са полезни за развитието на костите при бебетата.
- Той се усвоява лесно, кара стомаха на бебето да се чувства лек.
- Овесът е добър енергиен ускорител, поддържащ бебето активно по време на етапа на развитие.
- Овесът поддържа стомаха на бебетата сит за по-дълго време.
Ръководство за закупуване
- Купете органични (ако е възможно) и качествени продукти от овес и грис (Rava) от добър магазин.
- Купете органични (ако е възможно) или пресни краставици и кориандър за продавачите.
- Проверете срока на годност на подправките, преди да ги купите.
Като майки, ние винаги търсим нови иновативни и здравословни рецепти за хранене на нашите бебета. Най-доброто е това, което възнамеряваме да храним, така че давайте тази богата на хранителни продукти опакована палачинка от овесени краставици веднъж седмично и виждайте весело усмихнато лице и щастливо напълнено коремче, което си играе около къщата. Като майка ще се усмихвате, гледайки развитието на вашето бебе по време на неговото/нейното израстване. Тази палачинка е здравословна и вкусна закуска, която да добавите към менюто си!