КАК ДА ЗАГУБИТЕ БЪРЗО 20 KG (44LB)
Тази диета се пази 21 дни. Не забравяйте, че точното спазване на всички препоръки на водната диета ще ви помогне да сте във форма и да свалите лесно резервните килограми. Спазвайки тази диета, ще загубите между 31 и 44 паунда за 21 дни.
Първият ден
През първия ден можете да закусите каквото искате, но цялото количество калории не трябва да надвишава 600. В допълнение към закуската трябва да изпиете и чаша вода. Водата трябва да е преварена. За обяд и вечеря се пие по една чаша вода за всяко хранене. Цялото количество вода, което можете да пиете, е не по-малко от 2 литра.
От втория до петия ден
Можете да ядете пълнозърнест хляб, един портокал, яйца и картофи на ден. Не забравяйте да пиете голямо количество вода!
От шестия до осмия ден
През тези дни чаша вода и ябълка за закуска. За обяд – спагети с доматен сос, но без масло. За вечеря една кана вода и един портокал или една ябълка. Не забравяйте, че не трябва да пиете повече от 3 литра вода на ден.
От деветия до дванадесетия ден
За закуска пийте вода и яжте ябълки. За обяд можете да разрешите 3 блокчета черен шоколад, не повече от 3 печени картофа и две варени яйца. Без подправки и масло можете да използвате само малко сол. Вечерята е същата като за 6-8 дни.
13-15-ият ден
За закуска - вода, ябълка и спагети. Обяд-настъргани моркови, ябълка, супа без месо и подправки. Вечерята е само вода.
16-19 ден
За обяд можете да ядете фиде, през останалото време се пие само вода.
20-21 ден
Пийте само вода.
Използвайки тази диета, ще загубите между 33-44 фунта.