Как майките на знаменитостите губят килограми от бременността - Мила Йовович Клюки за знаменитости - Geniusbeauty

Миналата година актрисата Мила Йовович имаше момиче. Бременни Йовович сложи изненадващи 66 паунда. „Станах толкова огромен! - оплака се актриса в нейния блог. - Това се случи невероятно бързо. Всичко, което направих, беше да ям три обикновени кроасани с масло за закуска, няколко понички, желе и сметана. И тук тежа близо 200 паунда! " Последните снимки обаче показват, че Мила Йовович си я е върнала тънка фигурад. Стоеше далеч от мазна храна и сладкиши и стана често посещавана фитнес зала.

Нейният треньор Харли Пастернак казва, въпреки че е успяла да направи успешна кариера в такива екшън филми като „Resident Evil“, тя „не е човек, който прегръща упражненията“.

Но тя наистина се стремеше да си върне стройната фигура, тъй като имаше само пет месеца след раждане за да се подготвим за следващия филм „Перфектно бягство“. И Мила успях да го направя! Как?

Пастернак организира тренировки за Йовович пет дни в седмицата и също готви за нея. Тя диета включваше три хранения и две закуски всеки ден, всяка от които включваше пет елемента: протеини, сложни въглехидрати, фибри, мазнини и течности - и това след ядене, каквото искаше! По време на обучение те се фокусираха върху „горната част на тялото, долната част на тялото, корема и кардиото“.

И така, сега Мила Йовович може да се гордее със себе си, че се е върнала при своите 130 lb преди бебето тегло и да се нарича наистина гореща мама.

---