Как малките диетични промени могат да помогнат за контролиране на университетските болници със синдром на раздразнените черва

03 февруари 2020 г.

промени

Били ли сте диагностицирани наскоро със синдром на раздразнените черва (IBS)? Вашият лекар или гастроентеролог може да препоръча диетата с нисък FODMAP като начин за управление на симптомите. Тези малки промени във вашата диета могат да ви помогнат да контролирате подуване на корема, газове, болки в корема, запек и диария.

FODMAP означава ферментируеми олигозахариди, дизахариди, монозахариди и полиоли. Това са видове въглехидрати, открити в много храни, които може да не се усвояват нормално при хора с IBS. Диета, която избягва високо FODMAP храни, може да осигури облекчаване на симптомите за много хора.

Опитайте тези прости заместители за две седмици и вижте дали симптомите ви се подобряват. Ако се чувствате по-добре, уговорете среща с един от нашите диетолози, за да научите повече за този диетичен подход за управление на IBS и допълнително да подобрите симптомите си.