Какво да не питате Колко килограми сте загубили Яжте добре
През последните няколко седмици чух двама уважавани интервюиращи да задават на някои известни хора въпроси като „Колко килограми сте отслабнали?“ или „Какво тежиш?“
Интервюиращите, Барбара Уолтърс и Ан Къри, са отлични в своя занаят; силно интелигентен; двама души, на които се възхищавам; и тънък, тънък, тънък. Нито един от двамата не изглежда така, сякаш някога се е борил - наистина се е борил (нямам предвид отслабване с пет килограма, за да изглежда по-добре) с теглото си. Говоря за вида тегло, което кара вашия медицински специалист да ви описва като затлъстели или болезнено затлъстели и да започне да развява червени знамена.
И в двата случая интервюираният (губернаторът Крис Кристи от Ню Джърси в интервюто на г-жа Къри, Кари Фишър в г-жа Уолтърс) отказа да даде номер, а по-скоро каза, че е на прав път, чувства се по-добре, и е посветен на отслабването за здравето си. (Кари Фишър е платена говорителка на Джени Крейг).
Добре за тях! Не, изправени аплодисменти за тях! Разбирам - както в личен, така и в професионален план, че хората, които никога не са имали предизвикателства с тегло, не разбират трудностите, свързани с отслабването - реално тегло, а не суета. Има легиони завършени и текущи изследователски проучвания, които търсят и търсят отговори защо някои хора качват - и не могат лесно да отслабнат - тегло, въпреки че приемът на калории и енергийните разходи трябва да им позволят да го направят.
Присъщ на въпроса „Колко килограми сте отслабнали?“ е намекът, че има формула, алгоритъм и ако тя е просто приложена, теглото ще отлети и ще остане настрана. Да бе. Не искаме ли! Хората, които се опитват да отслабнат, функционират ли в контролирано пространство, където всички влияния от външния свят, съчетани със собствената им уникална физиология, позволяват предвидима загуба на тегло - загуба на тегло, която може лесно да се поддържа, след като настъпи? Ако случаят е такъв, образованието ми ме подведе и лъжа клиентите си. (Записвам, че уважавам образованието си и обичам да работя с клиентите си.)
И така, това е нещото. Ако някой, когото познавате - или имате повод да разговаряте - е в процес на отслабване, не го молете да поставя номер върху него. Съвсем честно, това може да има контрапродуктивен ефект, защото често хората ще губят сантиметри, ще се чувстват по-добре и имат по-добри клинични стойности (липиди, кръвна захар), които първоначално може да не се отразят в загубени килограми.
Задаването на този страшен въпрос „Колко“ може просто да накара човека да мисли, че липсата на значителна промяна в броя означава, че не успява. Ако искат да знаете, ще ви кажат. Както и да е, защо трябва да знаете?
Отслабването е дългосрочен процес. Трябва да се създадат здравословни навици, които да улеснят отслабването и след това да го предпазят. Някои хора никога няма да бъдат слаби - но те ще бъдат много по-здрави на по-голям брой от скалата, ако се хранят добре и се движат наоколо.