Какво да очаквате през първите няколко дни ОТГОВОРИ НА КЛИЕНТА ОПТАВИЯ

Когато започнете пътуването си към Оптималното благосъстояние, може да се почувствате гладни, уморени или раздразнителни, докато тялото ви се адаптира към нов начин на хранене. Това е временно, но не забравяйте да следите отблизо глада си през това време. Ако сте прекалено гладни или уморени през първите няколко дни, вземете допълнително гориво или няколко допълнителни унции постно протеин (напр. 1 твърдо сварено яйце, 1-1,5 унция сирена с намалено съдържание на мазнини и т.н.). По-добре е да имате допълнително зареждане, отколкото да изключите изцяло програмата си. В рамките на няколко дни тези симптоми ще изчезнат, оставяйки ви да се чувствате заредени и уверени. Не забравяйте, че подкрепата на вашия автобус OPTAVIA ще бъде толкова важна, когато започнете пътуването си, така че не се колебайте да се свържете с тях, ако имате въпроси или се нуждаете от допълнителна подкрепа.

какво

Ето няколко допълнителни съвета за улесняване на периода на корекция:

  • Останете хидратирани с вода. *
  • Изберете начална дата, когато не очаквате никакви социални събития, насочени към храната.
  • Останете заети.
  • Напомнете си, че пътувате, за да подобрите здравето си, и го приемайте по един ден.
  • Избягвайте изкушенията и останете съсредоточени върху здравните си цели.

* Препоръчваме да пиете 64 унции вода всеки ден. Говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да промените количеството вода, което пиете, тъй като това може да повлияе на определени здравословни състояния и лекарства.