Какво можеш и можеш; t Пийте по време на бременност 10 Актуални въпроси
Какво можете да пиете, когато сте бременна? Днес отговаряме на популярни и донякъде объркващи въпроси относно консумацията на течности по време на бременност.
Какво е препоръчителното дневно количество вода по време на бременност?
Особено важно е да се пие достатъчно вода, когато сте бременна.
Жените, живеещи в умерен климат, трябва да увеличат дневния си прием на чиста вода до 12-13 чаши.
Добре ли е да пиете чешмяна вода по време на бременност?
Качеството на водата в обществените водоснабдителни системи се регулира от специфични норми и се контролира от държавните агенции.
В повечето случаи е безопасно да се пие чешмяна вода, когато сте бременна. Ако обаче водата е мътна или има необичаен вкус или мирис, по-добре е да преминете към бутилирана вода или да инсталирате система за филтриране на вода.
Безопасно ли е да се пие вода от пластмасови бутилки?
В съвременния свят е трудно да се избегнат храни и напитки, които са влезли в контакт с пластмасови опаковки.
Някои пластмаси съдържат бисфенол А (BPA), който може да повлияе неблагоприятно на бебето. Опитайте се да изберете вода в стъклени бутилки или пластмасови бутилки, които не съдържат този химикал.
Безопасно ли е за бременни жени да пият минерална вода?
Минералната вода е подходяща алтернатива на чистата вода по време на бременност, тъй като не съдържа захар, оцветители и консерванти.
Това обаче не бива да замества обикновената вода във вашата диета. Минералната вода е с високо съдържание на натриеви соли, които могат да предизвикат подуване, ако се консумират редовно.