Калмари на пара или варени калмари - подробни хранителни факти

ЧЗВ

варени

Хранителни факти за пара или варени калмари - Размер на порцията: (1 порция чаша)

Колко калории в пара или варени калмари?
Приготвени на пара или варени калмари съдържа около 147 Калории на порция.

Колко въглехидрати в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 4,94 g въглехидрати

Колко наситени мазнини има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат 0,57 g наситени мазнини

Колко полиненаситени мазнини има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат 0,84 г полиненаситени мазнини

Колко мононенаситени мазнини има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 0,17 g мононаситени мазнини

Колко холестерол има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 374 mg холестерол

Колко натрий има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 587mg натрий

Колко калий има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 0 mg калий

Колко диетични фибри има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 0g диетични фибри

Колко захари има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат 0g захари

Колко протеин има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 25g протеин

Колко витамин А има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 0% витамин А

Колко витамин С има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 9% витамин С

Колко калций има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 5% калций

Колко желязо има в пара или варени калмари?
Приготвените на пара или варени калмари съдържат около 6% желязо

*Процентът дневни стойности се основава на диета с 2000 калории. Дневните Ви стойности могат да бъдат по-високи или по-ниски в зависимост от вашите калорични нужди.