Калории, изгорени при ходене Калкулатор

Калории, изгорени от ходене

Ходенето е ефективно упражнение, когато ходите енергично поне 20 минути с постоянна скорост от 3 до 4 мили в час - т.е. петнадесет да се двайсет минути на миля. Броят на изгорените калории зависи от теглото ви и от усилието, което полагате. Колкото повече тежите или колкото по-висока е скоростта (по-голяма интензивност), толкова повече калории изгаряте.

Калории изгорени

Всичко за този калкулатор за калории и разстояния
  • Въвеждате теглото си в килограми или килограми;
  • Определете темпото си на ходене. Средно колко мили/километра изминавате на час;
  • Изберете „мили“ или „километри“, в които да изразите изчисленото разстояние;
  • Въведете (в минути) колко дълго сте ходили; и
  • Натиснете „Изчисляване на изгорените калории и покритото разстояние“;

mph = мили в час
kph = километри в час
lbs = паунда