Калории в Пащърнак, Пащърнак Хранене
Колко калории в Пащърнак? Вижте по-долу калориите от пащърнак за различните размери. Предоставяме ви фактите за храненето на пащърнак и ползите от пащърнак, за да ви помогне да отслабнете и да се храните здравословно.
Пащърнакът е вкусен кореноплоден зеленчук с кремообразна плът. Макар и с високо съдържание на въглехидрати, близо 20% от зеленчука, те осигуряват отличен източник на фибри, витамини С и К, фолат (или фолиева киселина) и много други витамини.
Смята се, че пащърнакът помага за понижаване на холестерола. Други ползи за здравето от Пащърнак включват подобрено храносмилане и кръвно налягане.
По-долу има две калорични таблици както за суров, така и за варен пащърнак. Има и таблица за хранене на пащърнак, за да можете да сравнявате хранителните вещества, когато са сурови и когато са приготвени.
Вижте нашата таблица за сравнение на растителните калории, за да сравните калориите в Пащърнак с останалите калории в зеленчуците.
Също така, погледнете колко питателен е Пащърнакът в сравнение с другите факти за храненето на зеленчуци.
Цялата ни информация за калориите и храненето се предоставя от Министерството на земеделието на САЩ.