Калории в пилето и Турция
Какво е домашни птици?
Птици означава пуйка или пиле (домашни птици), но могат да включват и опитомени патици, гъски и токачки.
Пилешки калории и хранителни вещества
На 100 грама (3,5 унции) пилешко месо
| Пиле (печене, месо и кожа, печено) | 223 | 23.97 | 13.39 | 3.74 | 76 |
| Пиле (печене, леко месо, само месо, печено) | 153 | 27.13 | 4.07 | 1.08 | 75 |
| Пиле (бройлери или фритюрници, гърди, само месо, задушени) | 151 | 28,98 | 3.03 | 0,85 | 77 |
Турция калории
На 100 грама (3,5 унции) пуешко месо
| Турция (всички класове, гърди, месо и кожа, печени) | 208 | 28.1 | 9,73 | 2.84 | 82 |
| Турция (всички класове, гърди, само месо, печено) | 170 | 29.32 | 4.97 | 1.64 | 76 |
| Турция (всички класове, леко месо, печено) | 157 | 29.9 | 3.22 | 1.03 | 69 |
| Турция (всички класове, тъмно месо, печено) | 187 | 28,57 | 7.22 | 2.42 | 85 |
Предпочитанието за пиле като източник на протеин пред говеждо месо е лично предпочитание.
Изследванията показват, че от гледна точка на загуба на тегло няма разлика в резултатите между двата протеина.