Картофи на барбекю със свинско месо; Рецепта за броколи

2 - Не ми хареса

месо

0 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Използвайте остатъци от готвено свинско, за да разбиете тези лесни барбекю свинско печени картофи. Добавете задушени броколи и сирене Чедър, за да завършите тази лесна здравословна вечеря.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Пробийте картофите навсякъде с вилица. Микровълнова печка на средно, завъртане веднъж или два пъти, докато омекне, около 20 минути. (Алтернативно, печете картофи при 425 градуса F, докато омекнат, от 45 минути до 1 час.) Прехвърлете в чиста дъска за рязане и оставете леко да се охлади.

Придържайки ги с кухненска кърпа, за да защитите ръцете си, направете разрез по дължина, за да отворите картофа, но не изрязвайте докрай. Прищипете краищата, за да изложите плътта.

Залейте всеки картоф с малко барбекю сос, свинско, броколи и сирене. Сервирайте топло.

2 протеина със средна масленост, 2 нишестета, 1 друг въглехидрат