Кашата е лесна за приготвяне и смилане!

За тази рецепта можете да използвате всякакъв вид гъби. Гъбите съдържат много мощни антиоксиданти, които помагат в борбата със щетите от свободните радикали в тялото ви. Също така е богат на витамини от група В, които помагат да се осигури енергия чрез разграждане на мазнини, въглехидрати и протеини.

Състав:

• ½ чаша прясна гъба, филийка
• ¼ чаша кафяв ориз - накиснат за една нощ
• ½ чаша просо - накиснато за една нощ
• Пролетен лук - нарязан
• Сол на вкус

Метод:

1. Изсипете вряла вода към филиите гъби. Източи.
2. В тенджера за готвене със среден размер добавете 4 чаши вода, ориз и просо. Оставете да заври на силен огън.
3. Намалете котлона, оставете да къкри, докато оризът се свари. Добавете още вода, ако е необходимо.
4. Добавете сол и гъби. Гответе още 5 минути.
5. Добавете нарязан пролетен лук към кашата. Сервирайте.

ИМАЙТЕ ПОВЕЧЕ ВЪПРОСИ?
Обадете се сега за безплатна хранителна консултация

---