Кето Isn; t Добре за дългосрочно здраве, според лекарите
Ето какво според тях трябва да направите вместо това.
Хората може да се хвалят на популярната кето диета, но само пет процента от лекарите препоръчват плана с високо съдържание на мазнини, според ново проучване.
Изследването е проведено от Sermo, социална платформа за лекари относно храненето и диетите в САЩ. Изследването включва 515 лекари от САЩ по 27 специалности.
Според проучването 51 процента от лекарите препоръчват средиземноморската диета за дългосрочно здраве. Други 16 процента се застъпиха за DASH, докато кето и Whole30 получиха само по пет процента подкрепа. Веганската диета се препоръчва от шест процента от анкетираните.
60 процента от анкетираните лекари обаче вярват, че преяждането с въглехидрати е по-вредно, отколкото прекаляването с мазнините.
Докоснете тук, за да гласувате
Почти всички лекари са съгласни, че яденето на много здравословни храни, като плодове и зеленчуци, и поддържането на активност са ключът към поддържането на теглото. Приблизително 80% казват, че влиянието на околната среда, като бързото хранене, допринася най-много за затлъстяването.
„Нашата генетика не се е променила много за 200 години. Това, което се промени значително, е наличието на евтини, висококалорични храни, съчетани с все по-заседнал начин на живот “, каза д-р Мурали Дорайвами, професор по психиатрия и медицина в Медицинското училище в Дюк и научен съветник на Sermo. „Затлъстяването ще се превърне в наша съдба, освен ако не променим радикално здравните си политики, хранителната среда и навиците си.
Списания Hearst
За да работят с тази мобилна версия на нашия сайт, Hearst и трети страни използват бисквитки и подобни технологии („бисквитки“). Бисквитките се използват за анализи и измерване. Бисквитките също се използват за разработване и обслужване на насочени реклами и за подобни цели („Рекламни бисквитки въз основа на интереси“). Hearst обработва лични данни, получени чрез бисквитки, както е описано в Съобщението за поверителност на списанията Hearst, публикувано на нашия сайт. Ако не сте съгласни с рекламни бисквитки въз основа на интереси, моля, кликнете тук. За да се съгласите с използването на такива бисквитки, щракнете върху Приемам по-долу.