Кленово-лимонова електролитна вода (замяна на спортна напитка) Чиста чиния
Т овата кленово-лимонова електролитна вода е домашен вид Gatorade за онези от вас, които са много физически активни или поради някаква причина се опитват да консумират повече сол/минерали (понякога се предписва при ниско кръвно налягане или надбъбречна умора ... имал съм смесени резултати с това лично). Въпросът е, че това е много по-вкусен, здравословен начин да си набавите течности, богати на минерали, отколкото разбъркване на солена вода или наситена с добавки, изкуствена подправка спортна напитка от магазина (плюс, вероятно вече имате под ръка съставките). Просто е достатъчно сладко, за да бъде апетитно и достатъчно солено, за да ви накара да искате да пиете повече, за да утолите жаждата си! P.S. Тази рецепта е добра и със сок от портокал или лайм.
Не очаквах такава проста рецепта да се превърне в една от най-популярните рецепти на A Clean Plate, но се радвам да разбера, че не бях единствената, която търсеше здравословна, домашна спортна напитка! Имам един от тях след всяка моя тренировка и всъщност прави чудеса за нивата на хидратация. В миналото се борих да пия предписаното количество вода всеки ден поради обща липса на жажда. Дори в дни тренирам и наистина трябва да се хидратирам. Но солта в тази напитка всъщност ме ожаднява! Поддържането на хидратация стана много по-лесно, когато въведох това в моята рутина.
Търсите рецепти с нисък FODMAP?
