Краставицата ще помогне в борбата с наднорменото тегло
Краставиците съдържат витамини и минерали, богати на фибри, магнезий, желязо, калций, витамини С, Е и С, спомагат за прочистването на организма, стимулират метаболизма и благоприятно въздействие върху червата и стомашно-чревния тракт.
Важно свойство на краставицата - способността да абсорбира излишната вода, което е полезно за всички, които не могат без сол и са свикнали с продуктите-консерванти.
Диетичната краставица трае 10 дни, всеки ден е същата рутина.
2 твърдо сварени яйце и салата от краставици.
5 сливи или 1 голяма ябълка или 1 праскова (200gr).
1 филия препечен пшеничен хляб със салата от краставици.
Рецептата за салата от краставици:
Ще ви трябват 400 грама краставици, 200 мл кисело мляко или кефир, сол и пресен лук. Обелете и нарежете краставицата на ситно. Добавете сол и разбъркайте добре, докато солта се разтвори напълно. Добавете кисело мляко или кисело мляко и разбъркайте. Добавете лука и сервирайте.
Ако е възможно - опитайте се да направите без сол.
Вземете 1 краставица, 1 ябълка и спанак. Поставете всички съставки в блендер и добавете пресния джинджифил - разбъркайте добре. Пийте, докато шейкът не е свеж, в противен случай той ще загуби всичките си лечебни свойства.
Плодове по ваш избор (300гр). С изключение на гроздето и бананите.
Десетдневният курс на тази диета ви позволява да загубите около 7 килограма излишно тегло.