Лесна двуседмична примерна веганска храна ПЕТА Азия

Веганството е без съмнение най-доброто нещо, което можете да направите за животните, здравето си и планетата. Извършването на прехода е по-лесно от всякога, но ако не сте сигурни откъде да започнете, ние сме тук, за да ви помогнем! Нашият двуседмичен примерен план за веганско хранене по-долу е предназначен за нови вегани, които не са сигурни какво да ядат и за дългогодишни вегани, които искат да разклатят сегашната си диета и да опитат някои нови неща. Тези рецепти са вкусни, лесни за приготвяне и ще бъдат удоволствие за цялото ви семейство.

Чувствайте се свободни да смесвате и съпоставяте предложенията за хранене и разгледайте нашата страница „Как да отидем веган“ за още вегански рецепти.

Седмица 1

Седмица 2

Закуски

Опитайте тези вкусни вегански опции, ако ви се хапва нещо между храненията:

• Кайсия овесени ядки бар
• Cajun хайвер
• Шоколадово-фъстъчено масло
• Крекери с мексикански слой
• Пита хляб с черен боб
• Пастети от тиква с фъстъци
• Накъсани барове с фъстъчено масло от пшеница
• Пълнени гроздови листа
• Сладки и пикантни хапки от тофу
• Пътен микс
• Зеленчукови и краставични пръчици с потапяне от артишок
• Зеленчукови пръчици с хумус
• Зеленчукови пръчици с веганско сирене

Десерти

И опитайте някои от любимите ни вегански десерти:

---