Лесна рецепта за бавно готвене Pinto Beans
Хранителни акценти (на порция)
Показване на етикета за хранене Скриване на етикета за хранене| Количество на порция | |
| Калории | 198 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 1g | 1% |
| Наситени мазнини 0g | 0% |
| Холестерол 1mg | 0% |
| Натрий 146mg | 6% |
| Общ брой на въглехидратите 36g | 13% |
| Диетични фибри 12гр | 43% |
| Общо захари 2g | |
| Включва 0g добавени захари | 0% |
| Протеин 12g | |
| Витамин D 0mcg | 0% |
| Калций 77mg | 6% |
| Желязо 3mg | 17% |
| Калий 661mg | 14% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Пинто бобът прави супер пълнещо, евтино и лесно ястие. Благодарение на 12 грама протеин и 12 грама фибри в една чаша, зърната ви поддържат сити с часове и са чудесни за сърцето, талията и храносмилателната система. U
Приготвянето на пинто боб в бавната печка е лесен начин да си приготвите храна, когато се приберете от работа. Просто зарежете всичко и си тръгнете, докато готвят. Приготвянето им у дома също ви позволява да контролирате точно какво влиза в тях.
Консервираните зърна са страхотни, но понякога е трудно да се намерят такива, в които няма добавена сол. Тези бавно готварски зърна са ароматни, без сол, когато се задушават с чесън, халапеньо, домати и подправки. Рецептата прави голяма партида, за да можете да ги занесете в гърне или да ядете малко сега и да замразите малко за по-късно. Те правят чудесни допълнения към салати, тостади, такос и др.