Лесна рецепта за вафли за вечеря без захар
Мишел Арнолд/EyeEm/Гети изображения
| 321 | Калории |
| 26g | Дебел |
| 14g | Въглехидрати |
| 8g | Протеин |
| Количество на порция | |
| Калории | 321 |
| % Дневна стойност * | |
| Общо мазнини 26g | 33% |
| Наситени мазнини 4g | 20% |
| Холестерол 156mg | 52% |
| Натрий 558mg | 24% |
| Общо въглехидрати 14g | 5% |
| Диетични фибри 1g | 4% |
| Протеин 8g | |
| Калций 247mg | 19% |
| * Процентът дневна стойност (DV) ви показва доколко дадено хранително вещество в дадена храна допринася за ежедневната диета. 2000 калории на ден се използват за общи хранителни съвети. | |
Вафлите са любими за закуска, но са също толкова вкусни за вечеря. Много е лесно да превърнете вафлите в пикантно ястие и всичко, което трябва да направите, е да пропуснете захарта.
Тази рецепта за вафли без захар е лесна за приготвяне. Вафлите са идеални за заливане с месо и сос или в южната класика на пържено пиле и вафли. Можете също така да им се наслаждавате сутрин, ако се опитвате да намалите захарта от диетата си. Така или иначе, те отнемат само няколко минути, за да объркат тестото.
Не е нужно да купувате смес за палачинки, тъй като вероятно имате всички съставки в килера си. Това, от което ще се нуждаете, е вафлена ютия. Налични са много удобни електрически ютии за вафли. Ако обаче се борите при закупуването му, можете просто да намажете грил тиган и да готвите вафлите си върху него. Те ще имат успоредни линии, а не квадратчета, но това работи.