Лесните рецепти за готварска диета PCOS Безпроблемни рецепти за заети хора на диетата за инсулинова резистентност от
Лесният начин да поемете контрола върху симптомите на PCOS Лесната готварска книга за PCOS ви дава безпроблемни рецепти за борба с PCOS с диета с инсулинова резистентност.
Борбата със симптомите на СПКЯ вече е достатъчно трудна, но спазването на инсулиновата резистентна диета за облекчаването им не бива да бъде. Ето защо Тара Спенсър, специалист по хранене, специализирана в СПКЯ, страдаща от заболяването
Лесният начин да поемете контрола върху симптомите на PCOS - Готварската книга за диета за PCOS ви дава безпроблемни рецепти за борба с PCOS с диета с инсулинова резистентност.
Борбата със симптомите на СПКЯ вече е достатъчно трудна, но спазването на диета с инсулинова резистентност за облекчаване на тях не трябва да бъде. Ето защо Тара Спенсър, специалист по диетология, специализирана в PCOS, която сама страда от това състояние, създаде The Easy PCOS Diet Cookbook - за да даде на заетите борци с PCOS най-лесните и безпроблемни рецепти за премахване на симптомите. Диетичната готварска книга за PCOS помага на читателите да приготвят супер прости ястия, използвайки рецепти от 5 съставки - много от които изискват само 30 минути или по-малко за приготвяне или само една тенджера, така че те да поемат контрола върху PCOS, без да губят време.
Характеристиките на Easy PCOS Diet Cookbook:
125 лесни рецепти осигуряване на комбинация от рецепти с 5 съставки, 30-минутни рецепти, рецепти с едно гърне, рецепти с един тиган и рецепти без готвене Лесни за намиране съставки използвайки достъпни и лесно откриваеми артикули от всеки хранителен магазин Основна информация за PCOS научавайки ви, че трябва да знаете информация за промяна на начина си на живот и диета, за да се чувствате по-добре
Животът с PCOS не е лесен, но промяната на вашата диета, за да се справите със симптомите, може да бъде с The Easy PCOS Diet Cookbook.
Вземете копие
Отзиви за приятели
Въпроси и отговори за читателите
Бъдете първият, който зададе въпрос за Диетичната готварска книга за PCOS
Списъци с тази книга
Общ прегледи
Объркващо и противоречиво
Въпреки че авторът казва, че трябва да се ограничат млечните продукти, в рецептата е имало много гръцко кисело мляко. Ходих и на пазаруване за седмица 1, но някои рецепти бяха за 4 души, а някои бяха само за една, така че порцията беше трудна и трябва да проявя креативност, за да избегна разхищаването. Седмицата за едно пазаруване ми струваше 150 долара. Ще опитам друга книга.
СПКЯ, синдром на поликистозните яйчници, засяга около 10% от западните жени. Авторът, Тара Спенсър, страда от СПКЯ. След десетилетие, след диагностицирането, експериментирането и образованието за синдрома, тя почти елиминира симптомите си.
Колекцията от рецепти Easy PCOS Diet Cookbook е предназначена да помогне на страдащите с лесни за правене рецепти. Всички рецепти са или пет съставки, отнема по-малко от 30 минути, за да се подготви, използвайте само една тенджера или тиган, не се готви или може да се готви в PCOS, синдром на поликистозните яйчници, засяга около 10% от западните жени. Авторът, Тара Спенсър, страда от СПКЯ. След десетилетие, след диагностицирането, експериментирането и образованието за синдрома, тя почти елиминира симптомите си.
Колекцията рецепти Easy PCOS Diet Cookbook е предназначена да помогне на страдащите с лесни за правене рецепти. Всички рецепти са или пет съставки, отнема по-малко от 30 минути за приготвяне, използвайте само една тенджера или тиган, не се готвят или могат да се готвят на едро, за да се затоплят по-късно.
Раздел първи от книгата обхваща обръщане на СПКЯ с диета за инсулинова резистентност. Този раздел обяснява ролята на инсулиновата резистентност при СПКЯ и предлага диетични насоки, предоставя удобен списък с храни, на които да се наслаждавате и които да избягвате.
Краят на Първа секция обхваща Настройка на вашата кухня, изброяване на основното оборудване за вашата кухня, най-важното за килера и дори списък на основните нетрайни храни. Съветите за спестяване на време и пари ви дават различни стратегии, които можете да използвате в магазина за хранителни стоки. Кратко описание на всеки за етикетите на рецептите (5 съставки, 30 минути и т.н.) завършва края на главата.
Главите на рецептите включват:
Смутита и закуска
Обилни супи и салати
Лесни предястия и страни
Веганска и вегетарианска мрежа
Мрежи от риба и морски дарове
Пиле и Турция Мрежи
Говеждо и свинско месо
Закуски и сладки лакомства
Сосове, дресинги и скоби
В цялата книга имаше само няколко снимки, които се появяват само в началото на всеки раздел. В тези снимки обаче се споменава името на рецептата и номерът на страницата за лесно справяне.
Необходимите за рецептите съставки се доставят лесно. Открих, че дори рецептите за готвене на едро са лесни, повечето рецепти отнемат по-малко от час.
Всяка от рецептите посочва отгоре каква е ползата (някои са за управление на теглото, други за борба с възпалението и т.н.) и всички дават времената за подготовка и готвене.
Всяка от рецептите включва също кратко описание и кратки инструкции, всички лесни за изпълнение. Нито една от рецептите не е ужасно сложна и само супите, които трябва да къкри известно време (и сладкото), отнемат много време. Всички рецепти завършват със съвет и хранителните стойности.
Несложно и по нещо за всеки
С повечето рецепти за диети, насочени към конкретно състояние, балансиращ акт е да се гарантира, че рецептите едновременно ще помогнат на страдащия, но и ще угодят на останалото семейство. Не се съмнявам, че тези рецепти ще свършат и двете.
След всички рецепти ще намерите двуседмичен план за хранене със списъци за пазаруване, списък с гликемичен индекс и гликемичен товар, диаграма за измервания и конверсии и списък с мръсни дузини и чисти 15.
Страница с кратки ресурси е последвана от страница с кратки справки. Наличните два индекса се отнасят към рецептите по тип и по заглавие.
Въпреки че за щастие не страдам от СПКЯ, намерих тази книга за полезна. Рецептите са толкова лесни, че ще работят за всеки и никоя не изглежда така, сякаш би спестила вкус.
Вижте пълния преглед и рецептата за свински пържоли от круши и копър в The RecipesNow! Списание "Рецензии и рецепти". Този отзив е написан в отговор на безплатен хартиен носител на книгата, предоставен от издателя с надеждата за честен отзив. Наслади се! . Повече ▼