LiveLighter - Изчислете своя BMI - BMI калкулатор
Индексът на телесна маса (ИТМ) и измерването на талията могат да ви дадат представа за вашите рискове за здравето. Тези инструменти са подходящи само за хора над 18 години.
- Моля, въведете валидна височина
- Моля, въведете валидно тегло
- Моля, въведете валидна талия
- Моля, изберете пол
По желание
Измерете талията си, за да получите повече информация за риска за здравето си.
Вашият ИТМ
| 35 и по-горе | Силно затлъстяване |
| 30 - 34.9 | Затлъстяване |
| 25 - 29.9 | наднормено тегло |
| 18,5 - 24,9 | Здравословно тегло |
| 18.5 и по-малко | Поднормено тегло |
Относно вашия ИТМ
Здравословното тегло за вашия ръст е между -- и --.
Моля обърнете внимание: За някои групи хора обхватът на здравословния ИТМ може да бъде по-висок (както при възрастните хора и хората от тихоокеанския остров) или по-нисък (както при хората от азиатски или аборигенски произход). Щракнете тук, за да научите повече за ИТМ. Независимо от теглото или формата ви, храненето добре и по-активността ще подобрят здравето ви.
Талията ти
| 102 см и повече | Висок риск |
| 94 - 102 см | В опасност |
| 94 см и под | Малък риск |
Това е сравнително често. Хората идват във всякакви форми и размери. В крайна сметка най-важното е да се храните добре и да сте активни. Препоръчваме Ви да говорите с Вашия лекар за оценка на Вашия индивидуален риск, ако сте загрижени. Те могат да направят по-изчерпателни тестове, които дават по-добра картина на цялостното ви здравословно състояние.
Здрав ИТМ, но талия с „повишен риск“
Това е по-често при възрастни хора и хора с азиатско или аборигенско наследство. Измерването на талията обикновено е по-добър прогноз за здравето от ИТМ, така че е вероятно да имате повишен риск от някои здравословни проблеми. Можете да прочетете повече за това тук. Вижте някои от нашите съвети да се храните здравословно и да бъдете активни и не се колебайте да говорите с Вашия лекар относно Вашия индивидуален риск за здравето.
ИТМ с наднормено тегло или с наднормено тегло, но талия с „нисък риск“
Това е често срещано при хора с мускулесто телосложение и хора с полинезийско наследство. Измерването на талията обикновено е по-добър прогноз за здравето от ИТМ, така че е несигурно дали сте изложени на повишен риск от някои здравословни проблеми. Вижте някои от нашите съвети да се храните здравословно и да бъдете активни и не се колебайте да говорите с Вашия лекар относно Вашия индивидуален риск за здравето.
Талия с поднормено тегло, но „здрава“ или „в риск“
Измерването на талията не е подходяща мярка за откриване на хора с поднормено тегло. Ако вашият ИТМ предполага, че имате поднормено тегло, може би си струва да поговорите със здравен специалист дали това е риск за здравето за вас.